VIVRE DES FÊTES RELAX EN 4 RÉSOLUTIONS

Long time no see, cette expression que je n’aime pas tant mais qui indiquera le ton de cet article pas franchement franchouillard, ni so british non plus d’ailleurs. On s’amuse et pourquoi pas!

BILAN DES FÊTES DE FIN D’ANNÉE, MES RÉSOLUTIONS POUR L’AVENIR

4 RÉSOLUTIONS POUR ENFIN VIVRE DES FÊTES RELAX

Hello donc…

A Lyon, chez nous, les festivités de fin d’années étaient ultra chouettes la plupart du temps. Un peu busy mais chouettes quand même. Au moment de retirer notre “gigantissime” sapin moi-même, et faut le dire, ça n’a pas été de tout repos car chéri était reparti pour de nouvelles épopées humanitaires, je me suis assise quelques instants. Ouf, enfin seule! Enfin quelques minutes de résurrection pendant lesquelles j’ai pu nettoyer mes poumons. Pendant lesquelles j’ai laissé repartir doucement mon coeur tout rabougri. Ah, que ça a été bon.

Cela a éveillé en moi des envies de propre, de nouveau et de calme. La reprise a, vous l’aurez compris, fait grand bien. Cette légèreté revigorante d’une routine post rentrée bien méritée, m’incite à faire le point. Je m’interroge sur ce qui aurait pu être fait autrement. Cela tombe bien, cette question me taraudait depuis quelques temps déjà. Je me jette en conséquence…à l’eau…et plouf!

Rêvassons ensemble à ce qu’on changerait bien l’an prochain. “Let’s try doing some magic then”.

NOEL HIER, NOEL DEMAIN, MES NOUVEAUX RITUELS

NOEL HIER, C’ÉTAIT COMMENT?

Les célébrations de fin d’année peuvent parfois être sources de stress. Elles l’ont jadis été pour moi quand mes projets ne se déroulaient pas comme je l’espérais. Pire, j’ai vécu des moments sensiblement pénibles quand le mot “fêtes” s’est transformé en “contraintes et obligations”.

En “control freak” que je suis, il fallait remédier à tout ça.

Ben voui, passk’en dehors de raisons originellement religieuses évidentes, l’esprit général de ce rendez-vous annuel est figurez-vous tout de même de partager de précieux instants avec les êtres chers puis d’accueillir la nouvelle année avec positivité et enthousiame.

Mes intentions de départ pour sûr étaient louables, soit. Mon anxiété contagieuse parvenait malgré tout, fort bien, à ruiner le bonheur de tous car j’avais adopté les mauvais réflexes. Je n’avais donc rien compris. J’étais pour faire simple à côté de la plaque et je n’envoyais clairement pas le bon message à mes enfants et au reste de ma petite famille. Quel dommage puisque dans ma tête, tout semblait si pur et saint.

Quand mes filles sont nées, Noël s’est nettement vu regagner en popularité. Transmettre des traditions paraissait la bonne chose à accomplir. J’en ai alors fait tout un patacaisse…dans la mauvaise direction biensur. Comme dirait ma cadette: “et ben bravo!”

COMMENT JE QUALIFIERAIS CE MOIS DE DÉCEMBRE?

CCIS: Consommation. Contrainte. Isolement. Stress.

J’étais amplement fautive. Pourquoi? Parce que pleine de bons sentiments, je m’engageais, que dis-je, je m’emballais, je m’empalais avec ces 4 mots “consommation, contrainte, isolement et stress, sur le mauvais chemin. Mon mental obsolète s’élevait à un niveau de total érronement. Je me fourvoyais et le plus triste est que je m’en rendais compte.

Alors, à bas les années 90, il était necessaire de ne pas reproduire le shéma parental pourtant réussi. Je devais m’astreindre à créer mon propre modèle de traditions. Il fallait impérativement ouvrir mon esprit à la nouveauté, à mon coeur et à MES valeurs (pourtant très proches de celles de mes ascendants😊.

COMMENÇONS DONC PAR IDENTIFIER CE QUI NE FONCTIONNAIT PAS

EXPECTATIONS! Au delà de cette surconsommation matérielle qui me mettait très mal à l’aise, le réel gouffre était celui de mes attentes. J’en avais tout un tas. Je remplissais ma tête de jolis rêves puisés d’on ne sait où. Merci magazines, internet, cinéma et autres sources de comparaisons inutiles. Et qu’advenait-il quand mon organisation s’éloignait oh grand Dieu du droit chemin comme un être pêcheur? Malheur, j’étais toute confondue de sentiments négatifs et je faisais “of course” ressurgir cela en famille.

Exemple: Ces dernières années, la fatalité a bien fait avorter ça et là, quelques uns de mes dessins de fêtes imaginairement parfaitement réussies. Sans blagues, tout ne se déroulait pas forcément comme je le concevais. Misère!

Je n’avais pour ainsi dire pas choisi de célébrer Noêl à la maternité en 2015 pour la naissance de notre bébé. Il n’était selon moi pas envisageable de vivre une nuit blanche pour le nouvel an suivant aux soins intensifs pour cause de méningite de nouveau né. Je ne pensais pas encore possible après tout ça de traverser le pont entre 2018 et 2019 à l’hosto pour la pneumonie de papa.

Je croyais dur comme fer que la vie, la dure amputait le succès de mes projets et j’avais d’après mon nouveau moi tout faux!

Résultat des courses, je songe aujourd’hui que “JE ME ET LEUR DEVAIS DE CHANGER MON ÉTAT D’ESPRIT” pour que les choses avancent. Il fallait désormais épouser entièrement une démarche qui faisait peau neuve. La voici.

CE QUE FÊTES DE FIN D’ANNEE SIGNIFIE ESSENTIELLEMENT POUR MOI

Ce que Skepsitherapy en pense

Peu avant le 24 Décembre, j’ai parcouru l’article de ma copine Evie sur l’esprit des fêtes de fin d’année et là bingo. Elle formulait joliment tout haut un truc finalement assez évident…mais que je pensais depuis trop longtemps tout bas.

“Family rituals contribute to emotional regulation and intentional living. Materialize the meaning into life-long habits for your family”.

Ce que cela signifie pour moi

Je me suis alors mise à penser à mon propre passé. A ce qui a fait de mes Noëls un souvenir heureux. Enfant, qu’est ce qui a compté? Adulte, qu’est ce qui est resté important? Comment puis-je l’améliorer?

Mes mémoires de cette période de l’année sont simples. Ils se résument en: Ma famille réunie autour d’un feu de cheminée ; Un chocolat chaud siroté durant la période de l’avant ; Nous concevant des guirlandes de papier très imparfaites ; De jolies mélodies grattées à la guitare par mon papa puis par mon frère ; Du rouge partout ; Le sourire au coin des yeux, et le coeur chaud. Le reste? Niet, j’ai tout oublié! Et ça n’est pourtant pas faute d’avoir été gâtée.

De nouveau Skepsitherapy

Ma fameuse copine a ajouté en citant Pliney:

« Habit is the most effective teacher of all things. »

« Lets materialize cherished traditions into habit. Rituals alleviate stress and anxiety by connecting us with symbolic forces greater than ourselves, and by bringing a sense of control to the chaos of our lives. Overshadow the stress and anxiety of your family’s days with a sense of order and meaningfulness. We need ritual and repetition to make the brain receptive to habit changing. »

De nouveau moi

Face à cette divine source d’inspiration, je me devais donc de mettre en place une stratégie.

Le fruit de cet immense effort fait sur moi-même, se tient en 4 points tous simples.

Voici donc ma liste de nouvelles habitudes à répéter et répéter encore. Afin de pourquoi pas devenir nos belles traditions de demain. Des traditions qui feront oublier loin derrière obligations et stress en tout genre pour laisser place à la simple joie d’être réunis et à un ressenti de bel équilibre.

MES 4 NOUVEAUX RITUELS À ADOPTER:

• Sur l’important tu te concentreras. Cela implique avant tout de chérir les moments passés ensemble. “Togetherness” englobe les personnes qui me sont chères et intimes. Savoure. N’oublie pas d’être gentil avec ta famille et dans toutes tes relations humaines. Regarde et écoute l’autre. Sois généreux, fraternel, solidaire. Ca fait un peu mystique haha.
• Un max tu te relaxeras. Exit donc le stress et les longues listes of “things to do”.
• Moins tu consommeras:

Toujours Evie: “Instead of presents, we would drop hand-written love notes to one another in the stockings. We could read them to each other on Christmas morning.” C’est trop mignon et j’ai bien envie de m’approprier cette idée!

Moins de cadeaux donc tu feras pour que les yeux de tes minies pépites restent en focus sur le message que tu transmets. Si achat il y a, fais qu’il compte en gardant à l’esprit: moins et mieux. Exit donc les listes of “things to buy”. Note to myself: Pour cela, il faudra aussi convaincre mamie car si nous avons déjà fait un grand pas en ce sens…tout n’est pas encore gagné de l’autre côté générationnel.

• Des étrangers tu inviteras: Oui pourquoi pas. Exit les blocages psychologiques. Plus on est de fous et plus on rit. Si pour moi, Noël a toujours rimé avec cocon familial, “JE” décide d’ouvrir mon esprit sur la question. Dorénavant, si intimité il y a, chaleur familiale en réssortira. Par contre, si au contraire, du monde s’invitera, excitation et partage se dégagera youpi. Cette année, on ne l’avait pas prévu, nous avons reçu des amis pour le réveillon. C’était grisant, enrichissant et très sympa en fait.

BILAN

BILAN, CELUI DE MA COPINE

Evie: “I felt like a model of motherly efficiency: saving time, energy, & money while encouraging connection and love. But my smugness was interrupted by a nagging question- do I practice gratitude and give praise consistently in my home? What habits am I modelling for my husband and child after the holidays are over? »

« Practicing gratitude with each other should not be a once-a-year-ritual. This needed to become a habit in our household: a habit of the mind. »

Ça a marché pour elle…ça a déjà commencé à fonctionner pour moi.

BILAN, LE MIEN

Cette année, j’ai donc visiblement lu l’article de mon amie et ça a décoincé un truc sérieux en moi.

Cette année malgré des vacances de ministre intenses, denses et busy incluant des réjouissances, quelques festins et réceptions, du boulot, la santé pas toujours au rdv chez tout un chacun, et un séjour au ski, je me suis sentie…heureuse, ”relieved”, soulagée…en paix finalement. Quoi qu’un peu fatigants, j’ai apprécié les moments vécus et je tiens à répéter cela souvent.

Y-a-t-il eu des couacs? Evidemment.

Notre sapin a été installé en retard. Il est resté à moitié décoré. L’unique cadeau que ma petite avait commandé au père Noël s’est avéré indisponible. La dinde avait un gout de trop cuit. Mon frère, chaque année un peu moins present nous a manqués. Papa et maman ont attrapé un vilain virus. Puis pour finir, je me retrouve aujourd’hui sans vraies photos de nos fiestas pourtant forts sympatoches. Je suis sûre que j’en oublie.

Mon progrès? Comme dirait Simon (pour ceux qui connaissent) …”m’en fiche”!!! Après tout on s’est amusé et aimé. On a pris du plaisir et l’ambiance était rendez-vous.

Les années passent et je me répète sans cesse que nous possédons l’essentiel. Pourquoi en vouloir plus ?

Alors, si en 2018, je n’ai pas encore tout mis en pratique sur cette nouvelle méthode ou attitude positive d’un mois de Décembre décontracté. Si “the magic new age” n’est pas encore parfaitement en place, j’y travaille et je compte bien me rattraper en 2019. Je garde donc le message ci-dessus précieusement, je le “spread” largement à tous et j’espère un jour être capable de tenir mes bonnes résolutions. Je vais même voir en grand en espérant pourquoi pas étendre cette philosophie au reste de l’année.

Remerciements

Thank you @skepsitherapy for your strong message on the real Christmas spirit. I am learning what I’ve always deeply known but never dared to truly practice. Have beautiful moments with your dear ones. Only this will remain at the end.

Merci aussi @vouslecteurs d’être là de plus en plus nombreux, d’avoir été présents en 2018 et de l’être encore aujourd’hui. Je ressens tant de gratitude.

Je vous souhaite à tous une très belle année pleine de vos rêves.

A très bientôt…